Harus Disiplin
PALEMBANG, SRIPO--Head Coach Sriwijaya FC (SFC) Widodo C Putro, kini mulai memikirkan bagaimana mengantisipasi cedera yang selalu mengincar pemain. Apalagi, berkaca dari beberapa kali pertandingan skuad SFC selalu mendapat cedera baik ringan maupun berat. Seperti Firman Utina yang hingga kini masih dalam tahap penyembuhan.
Menurut Widodo, untuk mengantisipasi hal tersebut, ia meminta pemain untuk disiplin dalam mengkonsumsi asupan nutrisi yang diberikan.
"Antisipasinya pertama dari asupan makanan yah. Kita sudah siapkan itu. Kedua kita juga minta pemain rutin melakukan fisioterapis mulai dari rendam es hingga di masage. Tapi, dengan adanya hal tersebut pemain juga harus disiplin. Tidak banyak minum es, tidak berlebihan makan sambal dan hal lain yang bisa merusak mereka," ujar Widodo, Selasa (19/4)
Dikatakan Widodo, selain itu penguatan otot-otot dan sendi otot menjadi fokus juga dilakukan, agar tidak terjadi cedera. Lantaran, jika berkaca dari kejadian selama ini banyak pemain yang terkena cedera memang karena otot mereka tidak cukup kuat. Sehingga ketika mereka mendapat tekanan baik dari lawan, ataupun lompatan ketika mendarat otot mereka harus cukup kuat.
"Kalau ototnya cukup kuat, saya kira untuk cedera kemungkinan terjadinya kecil. Kecuali memang betul-betul terjadi benturan yang sangat keras," ungkapnya
Selain penguatan otot, pemain juga harus memiliki elastisitas otot yang cukup baik. Lantaran, salah satu penyebab terjadinya cedera karena otot tidak begitu lentur, sehingga saat melakukan gerakan maksimal ruang gerak otot tidak cukup sehingga terjadi cedera.
"Intinya mereka harus disiplinlah, banyaklah yang harus dipenuhi agar tidak cedera," katanya. (Cr10)
0 Response to "Harus Disiplin"
Post a Comment